Supination
Der Begriff Supination beschreibt bestimmte Drehbewegungen von Händen und Füßen. In dem folgenden Text soll die Supination des Fusses behandelt werden. Informationen zum Thema Supination der Hand / des Unterarmes finden Sie bei Wikipedia.
Supinierende Füße sind anatomisch so geformt, dass beim Lauf der innere Fußrand angehoben wird und der äußere Fußrand abgesenkt wird. Typisch für Supinierer sind Schuhe, deren Sohle am äußeren Rand mehr abgenutzt sind, da hier die größte Belastung statt findet.
Bei Läufern / Sportlern mit Supination muss es nicht unbedingt zu Symptomen kommen. Typisch sind jedoch Schmerzen in den unteren Beinmuskeln (Wadenmuskulatur, Scheinbeinmuskulatur, Schmerzen am Sprunggelenk) oder häufiges Umknicken, da je nach Grades der Supination die Fußstellung auf dem Außenrand sehr instabil sein kann. Beim Umknicken kann es oft zu schweren Verletzungen des Sprunggelenkes, der Sehnen und mittleren Fußknochen kommen. Des Weiteren werden die Bänder im gesamtem Fußapparat lax (Definition von Wikipedia: lax ist ein anderer Begriff für lässig, schlaff, gleichgültig (entlehnt aus dem Lateinischen: lax = schlaff, lässig, locker, lau)) und “leihern” aus, der Fuß wird noch anfälliger für das Umknicken – weitere Verletzungen sind vorprogrammiert.
Bild Supination Quelle: orthoticshop.com
Auf richtigfit.de gibt es ein Bild, dass sehr gut veranschaulicht, wie sich bei der Supination der äußere Knöchel in Richtung Boden neigt. Bei der Pronation knickt der Fuß nach innen ein, der innere Knöchel neigt sich zum Boden.
